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千金難買老來瘦? 小心患上肌少癥

2020年05月29日 11:18   來源:廣州日報   

  廣州日報訊 (全媒體記者翁淑賢 通訊員白恬、王慧)俗話說“千金難買老來瘦”,許多老年人認為年紀大了瘦點好,興許可避開“三高”,為此許多老年人飲食常以“清淡”為主。廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治營養醫師、注冊營養師曾青山提示,老年人太瘦,可能患上“肌少癥”,容易摔倒并引發一系列疾病。

  今年62歲的王姨身高154厘米,體重49.2公斤,雖有點小肚子,但雙腿比較纖細,她認為自己身材保持得還不錯,身體也無不適,只是近幾個月走路容易累,也沒以前走得快了,提東西也沒有勁了。因為她之前胃不好,吃得很清淡,家人懷疑她營養不良。

  兩個月前,她來到廣醫三院臨床營養科就診,做人體成分測定顯示肌肉不足,雙下肢肌肉量不足尤為明顯,在肌力量測試顯示握力僅16。8千克(小于最低標準18千克)。曾青山表示,王姨患上了肌肉減少癥。

  “肌肉減少癥又叫肌少癥,是一種與年齡相關的進行性、全身肌量減少和(或)肌強度下降或肌肉生理功能減退。”曾青山介紹,其主要發病原因為活動減少、營養不良、內分泌功能減退、慢性疾病、炎癥、胰島素抵抗等。

  如果按身高體重計算,肌少癥在老年人群中發病率并不低,其中60~70歲為5%~13%,80歲以上則為11%~50%。有研究指出,肌肉減少30%,會影響肌肉的正常功能,可出現肌肉松弛、皮膚皺褶增多、體重下降、身體虛弱、抵抗力下降等癥狀。

  “老年人患上肌少癥,容易跌倒繼而發生骨折。”曾青山提醒,除了容易跌倒,老人走路緩慢、握力下降都可能有肌少癥傾向,應到正規醫院咨詢治療,適當進行飲食調整和力量訓練,還可接受行為和心理指導,幫助養成良好的生活方式。


(責任編輯 :韓璐)

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